ヨーガニドラー瞑想全体系マスター講座と合わせてご受講される場合の割引がございます。

●インド伝統ハタ・ヨーガ全体系マスター講座
年齢、性別、人種、宗派に関係なく全ての人が無理なく安全に実践でき、コロナによって変化した人々の意識や生活において、メンタルヘルス、心身のホリスティックな健康に対応できるこれからに強いインドの伝統的なハタ・ヨーガ全体系マスター講座です。
座学と実習の両方で学びます。座学は高名なヨガの師達の経験と智慧の結集となっており、ハイレベルな内容です。実習も大切にしており、ご受講者さまが自分の体験を通じてより確信ある深い理解を可能にします。
★対象となる方。こんな方にピッタリです。
●はじめての方、これから自分の人生での健康生活、病気予防、体質改善、老化遅延、清らかな自分らしい美、自己啓発したい方。
●安全に効果的な方法を学びたい方、改めてインドの伝統的な方法を学び直したい方
●インドの哲学や生命科学を知りたい方。
●仕事に生かす専門的知識と学びを求める方

インドの伝統的なハタヨガ、エクササイズ、ヨガ呼吸法、バンダ、ムドラー、マントラ、浄化法
インドヨーガ研究・教育機関ビハール・スクール・オブ・ヨーガ創始者スワーミ・サッティヤナンダ先生のテキストに基づきその他インドの伝統的なヨーガ補足資料を加えた充実のコース。

■(内容)・ヨーガとは、ヨーガの歴史、・ヨーガと現代の関連とニーズ・アーサナの意味意義、・アーサナとプラーナ、・アーサナと内なる進化エネルギー、・アーサナと心身の関係、・アーサナと運動、・効果的な実践方法 、・生命のバランスイダーとピンガラーの重要性・サッティヤナンダによるハタヨガ全体の講義
●パワンムクタアーサナ実技体系をマスターする。1、抗リュウマチ系プログラム、、2、消化器、腹部への不調のプログラム、3、身体内と骨盤領域の詰まり解消プログラム
●アーサナ実技。(瞑想アーサナ、正座系グループ、立位、太陽礼拝の真義と実践方法、蓮華座系グループ、後屈、前屈、捻り、逆転、バランス系グループ。
●プラーナヤーマ(プラーナとは。5つの領域と5つのプラーナ。プラーナとライフスタイル、呼吸と健康とプラーナヤーマ、呼吸と人生の長さ、プラーナヤーマと探究者の関係。各種プラーナヤーマの実践方法とその実習)  
●バンダ、ムドラー、シャトカルマの解説と実習。チャクラの基本的知識。

★マスター講座終了者向け指導技術専門トレーニング講座 (ご希望の方) 15h60000円 3回コース、5回コースと選べます。