東京ヨガメディテーションクラブ会員のみなさまへのお知らせ

毎週水曜日は1週から4週目にインドの伝統的なハタ・ヨーガの瞑想プログラムや調気法、チャクラを集中対象とした意識トレーニングとエネルギー強化の技法を繰り返しながら深め発展させることができます。日曜日モーニングクラスは優しいエクササイズから始まり、プラーナヤーマ 、ヨーガ・ニドラーリラクゼーション法、瞑想まで、ハタ・ヨーガ全体系をトータルでバランよく丁寧に行い心身両面を浄化し調えます。

2025年1月は 1/5の日曜からスタートしております。今後の日曜モーニングクラスは1月26日(日曜)10:00ー11:30です。

水曜日クラスは1/22(アーサナ&インド哲学瞑想プログラム実習)1/29(アーサナ&伝統瞑想マントラ、ヤントラ、チャクラ)10:00−11:301/8(アーサナ&ヨーガ・ニドラー2フルプログラム終了)、1/15(アーサナ&7種の調気法プラーナヤーマ瞑想終了)

そして!2025年2月〜4月の水曜、日曜のレッスンカレンダーを作成しました!

東京ヨガメディテーションクラブ 六本木スタジオレッスンは水曜、日曜共に9:30ドアオープン、10:00レッスンスタートです。

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